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Reflusso gastrico e dolori di stomaco: combattiamoli a tavola
Reflusso gastrico e dolori di stomaco sono disturbi che colpiscono molte persone per cause svariate, molto spesso legate allo stress dello stile di vita moderno, all’assunzione di farmaci e a cattive abitudini alimentari. Per questo motivo è importante capire come fare a prevenire la gastrite e il reflusso gastroesofageo.
Quindi, esiste una dieta specifica per la gastrite?
Per combattere la gastrite la prima cosa da fare è modificare le abitudini alimentari:
• Non abusare di alcool, tabacco, caffè, cioccolato
• Evitare gli alimenti molto acidi, ricchi di grassi o di fibre alimentari a frazione solubile che rallenteranno lo svuotamento gastrico e le bevande gassate
• Evitare alimenti troppo caldi o troppo freddi
• Mangiare lentamente masticando adeguatamente i cibi prima di deglutire
